Att stänga av

Hej!
Jag har inte skrivit på väldigt länge. Livet har gått sin gång och mycket har hunnit ske.Största delen av min fritid  har jag sjungit med mina så underbara sångare vänner. Tävlat och utvecklat den delen av mig själv.
Helt plötsligt känner jag en stor klump i magen, en klump av oro som jag inte vet varifrån den kommer. Vad den betyder, eller vad kan jag göra åt den. Känns som om den energi jag har på något sätt bara rinner av mig.
Vad ska jag jobba med? har hur mycket som helst att välja bland, men kan inte välja. Vet inte vad jag vill. Vad ska jag sjunga? Kan många sånger, röst kapaciteten finns, men ingen energi och lusten bara rinner av mig.
Vad händer?!
Att sjunga har alltid varit mitt stora intresse och jag älskar att sjunga. Hur kan det då kännas som klumpen i magen bara växer ju mer jag försöker sjunga, ju mer jag försöker fatta beslut och bestämma mig. Ju mer jag anstränger mig ju ondare gör klumpen och känns som om strupen stramar ihop och det blir svårare att andas.

Mina underbara sång vänner förstod att jag behöver backa, behöver tid att andas och vänta in mig själv. När jag ser deras skrivna ord och deras förståelse och kärlek förstår jag vad som måste göras.

Att inte lyssna till kroppens varningssignaler är det absolut farligaste man kan göra när man är stressad. Förmågan att stänga av är ofta upprinnelsen till utbrändhet.

HUR kan jag skriva så här?. Många säger " Stäng av " och vila. Bara var och andas. Stäng av!

Jag har i många år haft förmågan att stänga av. Småsak efter småsak under stora delar av mitt liv. Något som i längden innebar att det inte blev svårt att förtränga de större problemen.
Tidigare led jag i tysthet över att inte duga, att inte vara förstådd. Jag kunde känna ett slags utanförskap trots jag hade massor av vänner och absolut inte var mobbad.
Jag var full av känslor som ingen bekräftade, massor av frågor men ingen att fråga.

Jag hade behövt någon som kunde säga till mig att det var helt normalt att känna och tycka som jag gjorde.Istället stängde jag av. Jag följde med strömmen. Slumpen styrde mitt liv, utan att jag egentligen gjorde några medvetna val,

Det otäcka med att stänga av är att man inte känner hur dåligt man mår när man är fullt sysselsatt med arbete. Man märker inte heller vad man utsätter sina nära och kära för. När helgen eller semestern kommer, känner man rastlösheten. När hjärnan äntligen får möjlighet att känna efter kommer tomhet, huvudvärk, magont, trötthet eller den där infektionen som jag lyckats tränga undan.
När måndagen kommer stänger jag av igen. Detta har jag lärt min kropp göra när jag behöver kraft till annat. Jag har börjar förtränga och slutat lyssna på min kropp och väljer att fortsätta. Det enda som normalt verkar kunna stoppa mig, är sjukdomstillstånd som leder till akut säng liggande eller sjukhusvistelse.
Det är naturligtvis en kombination av flera saker som leder fram till svår stress. tex.
¤ Vi vill visa oss starka och osårbara
¤ Vi är uppfostrade till att vara produktiva
¤ Vi talar inte alltid om våra problem, alla andra verkar klara allt så bra
¤ Vi har oerhört svårt att be om hjälp.

MEN denna gång har jag ovärderlig hjälp och  vänner. Vänner som bryr sig och ger råd. Släpp alla måsten, Backa lite och vänta in dig själv. Andas och bry dig om just dig själv. Vetskapen om att dom finns där ger ovärderlig hjälp och trygghet.

Jag har lärt mig, lyssnat på min kropp. Lider inte i tysthet. Nu finns någon som säger att det är normalt att känna och tycka som jag gör just nu.Jag är inte ensam att vara här, känna så här. Detta är ovärderligt och resultatet blir att slumpen inte styr mitt liv, utan jag får tid och utrymme vilket ger mig kraften och förmågan att göra mina egna medvetna val.

Kram /Eva

God jul och Gott Nytt År !

God Jul och Gott nytt år !

Länge sedan jag tittade in här :). Mycket har hänt och MÅNGA förändringar har skett. Tiden har bara rusat iväg. Tycker den går bara snabbare och snabbare.

Förutom mitt ordinarie jobb har jag nu även ett projekt på 50 %. Mycket roligt och värdefullt. Många andra uppdrag har också dykt upp på min väg genom livet, nästan som ketchup effekten slagit till på riktigt :).
Bara hålla fast sig, andas och verkligen känna tacksamhet att dessa möjligheter kommit, att jag fått glädjen och möjligheten att genomföra dessa.

Jag hoppas att ni ALLA haft en glädje full Jul helg!. Att ni fått umgås med nära och kära, känna av den ledighet som är, och som så många behöver i dessa mörka tider. Men vi har vänt, och mot ljusare tider går vi. Jag skickar min tanke till de som inte har någon att kunna fira dessa helger med, de som på ett eller annat sätt har det jobbigt, hoppas att ni har haft det så bra som det bara går !.

Till er ALLA från mig!
God fortsättning och Gott Nytt År!!.

Kärlekens kraft

Vilken underbar gårdag! Efter några dagars HÅRT tränande med att lära mig spela och sjunga en sång till ett dop var dagen äntligen här. Med oförmåga att känna mig nervös åkte jag mot dopet. En vän till mig skulle också sjunga. Där vi sitter blev det även en underbar vigsel :) Så kärleksfull och fin. Dopet blev också mycket fint!!.. Vigseln var en riktig fin överraskning.
Talet mannen i familjen gav sin fru och barn berörde mig på djupet, så kärleksfullt och spontant. Det finns inget vackrare Än när en människa som visar sin kärlek och sårbarhet så förutsättningslöst som han gjorde.

Att kunna hitta en sådan kärlek. Att få uppleva en sådan kärlek är något man verkligen önskar. Något jag önskar ALLA skulle få uppleva.

Vad är Kärlekens kraft frågade jag mig själv, när jag lagt mig. Med ett värkande öga hade jag lite svårt att somna. Jag har varit med om EN RIKTIGT UNDERBAR händelse, som verkligen berörde mig på samma sätt som talet mannen höll för sin familj. En händelse/ människa som satte djupa spår, EN människa som på mer än ett sätt berört och hjälpt mig.Hjälp på helt annan nivå än den fysiska, en helt otrolig gåva att få uppleva !!. Jag kan bara tacka trots det nog verkade mycket underligt !!. Där kommer ärligheten in, våga stå för den. Känna ATT man gjort det, stått för hur det faktiskt var trots det var såå långt ifrån " verkligheten" som det bara går. Att bli sååå berörd, ger också en rädsla. Man vet inte vad som händer, man vet inte hur den andre känner.Man känner den otroliga styrka som finns och den kan vara så stark att man blir rädd. Man vågar inte ens se åt det hållet, och ändå finns den människan där i ens inre år efter år..... Man är på något sätt åter tillbaka på ruta ett... Varför blir det så ? är något jag frågat i år....

Jag vaknade och detta har fastnat ??!!.... Jag förstår inte riktigt själv allt i detta, kanske kommer det...

Människor hör ofta orden kärlekens kraft, ska försöka beskriva vad det kan betyda, och hur det kanske kan hjälpa dig under din livsresa. Vi gör alla olika gärningar och misstag, så är livet. Vi försöker lära oss av de misstag vi gjort, Hur kan vi gottgöra de gärningar och misstag vi trots allt gjort. Oavsett om handlingen var medveten eller omedveten, så har det många gånger haft en smärtsam påverkan och inverkan på andra människors liv. När vi blir mer medvetna kan vi inse vilket tankesätt som styrt våra känslor och vårt intellekt, och gjort oss blinda för våra handlingar. Vi kanske kan se hur vår attityd och vårt beteende har påverkat andra människors liv. Vi kanske känner hur vi påverkat andras känslor genom vår attityd eller genom vår känslomässiga trångsynthet. När detta händer kan vi uppnå ett upplyst tillstånd och det är i det ögonblicket man kan välja att stanna kvar i förnekelse eller välja kärlekens kraft. Så långt har du kommit.

Kärlekens kraft börjar med dig. Hur kan vi prata om kärlek när vi inte har mod att prata om hur vi verkligen är och har varit under vårt liv. INGEN ÄR PERFEKT och min tro är att kärleken går hand i hand med förmågan att vara ärlig med sig själv, att känna igen en aspekt hos sig själv som inte är så behaglig och att göra något åt den. Kanske självrespekt, det kan föra dig i kontakt med kärlekens kreativa kraft.

Med tiden kanske man lär sig att säga sanningen till sig själv, och sakta men säkert kunna frigöra sig från känslomässiga och intellektuella inställningar, som har hindrat själens utveckling och gång på gång fört dig tillbaka till samma situation. Denna eviga cirkel är svår att bryta. När samma mönster ständigt återkommer, mönster som hindrar oss från att korsa en bro inom oss och komma i kontakt med kärlekens kraft, som vår själ strävar efter.

Många söker hjälp från olika håll i tron att andra kan fixa allt åt dem, många tror att de kan förändra sina liv utan att behöva vara delaktiga eller ta något som helst ansvar för att lösa den livsdynamik de befinner sig i. När jag själv är fast i intellektets arrogans eller negativa känslomässiga inställningar, så vägrar jag omedvetet att lyssna till min själs röst och den kärleksfulla kraft den kan erbjuda mig. Det är inte lätt att ställa en attityd, en inskränkt inställning gentemot oss själva och livet, åt sidan trots att vi kan vara medvetna om denna attityd alltid för oss tillbaka till ruta ett och hindrar vår utveckling.

Hur kan vi då tillgodogöra oss denna kärlekens kraft ? När man vågar ställa sin negativa attityd åt sidan och istället går in i sårbarhet kan man välja och ge sig själv en möjlighet att se sig själv på ett sätt som man aldrig förr gjort. Därmed kan man villkorslöst säga till denna kärlekens kraft: Jag ska lära mig att utveckla en ny relation till dig. Detta innebär att du blir tvungen att våga ta en risk och lita på din andes inre röst, lita på kärleken som erbjöds och tillåta den bli en vägledande faktor i ditt liv. När du kan använda erfarenheten av de mirakler som sker, för de dig även närmare syftet med din livsresa.

Det ger även förståelsen för hur effekten av dessa negativa känslomässiga mönster har hållit dig fången i det förflutna. När man vandrar med kärlekens kraft som följeslagare, för det en också lite närmare ordet ödmjukhet.

Gamla sätt att vara kommer alltid föra oss tillbaka till ruta ett och inga intellektuella beslut kan hjälpa oss. Vi måste lyssna på våra känslor och vara uppmärksam på den där rösten som vill hålla oss kvar i det gamla mönstret. Om du lär dig att använda kärleken inom mig och tar risker är det fantastiskt hur din egen potential börjar blomstra. När vi vågar ta ansvar för den attityd som hindrat oss och inte tillåtit oss att utveckla olika aspekter av våra liv då kan vi börja bemästra dessa gamla sätt att vara och inte längre tillåta dem att bemästra oss. Därmed tillåter du dig själv att öppna en dörr till nya aspekter och potential inom dig.
Alla har en kanal för kärleken de har inom sig, men kärleken är INTE ett ord. Kärlek är tillit, tilliten att använda kraften inombords och att ge den frihet att bli till något levande och kreativt.

Nästa gång jag befinner mig tillbaka på ruta ett, ska jag fråga mig själv... HUR kan jag lära mig att ta kärlekens hand för att kunna gå vidare med mitt livs syfte?.

Fin dag till alla! <3

Var öppen för att ta emot

Hej :).
 Några dagar sedan jag fick inspiration att skriva lite. Händelser i mitt liv har under en tid skakat om både det ena och det andra. Många insikter om vilka rädslor man har, och som man bör ta tag i och försöka jobba bort. Det finaste av allt är det som jag upptäckt  är det som jag är mest " rädd för". Så var börjar man då?


Kanske att få insikten och hur man kan vara öppen för att ta emot. Vilka önskemål som kommer från själen, och vilka som kommer från personligheten.
Önskemål om andlig utveckling och om högre mål som till exempel klarhet, kärlek och koncentration upplever jag kommer från själen. Likaså en önskan om att finna ens högre mening eller mer ljus i ens liv.

Personlighetens önskningar kan vara en förklädd önskan från själen. Personlighetens önskningar är oftast mer specifika- till ex, önskan om en ny bil eller andra materiella ting. OM man är mer beredd att se de mer djupt liggande motiven bakom din önskan och de du förväntar dig av den, öppnar man sig för många fler sätt att kunna tillgodose din önskan.

En önskan från personligheten är mycket specifik vilket medför att de ofta tar längre tid för universum att finna sätt att uppfylla den på. Om man emellertid istället för att be om pengar, ber om det pengarna skulle kunna medföra för oss; mer trygghet att kunna betala månadsräkningarna, då kan universum lättare förse dig med detta än med pengarna.

Att lära sig att ta emot är att lära sig be om önskemålets princip hellre än dess form.

Ofta ger universum det du specifikt ber om och så visar det sig att det inte var det du önskade. Detta ödslar mycket tid. INNAN du säger vad du önskar fråga dig själv: " Kan jag uttala min önskan på ett mer övergripande och exakt sätt ?".

När vi säger: " Jag önskar att den här mannen/kvinnan ska älska mig" eller " Jag önskar att den personen skulle kunna ge mig glädje" då har vi gjort det mycket svårt för universum att ge dig det du önskar, speciellt om dessa personer inte älskar dig eller ger dig glädje. Om vi istället säger: " Jag är öppen för att ta emot en man eller kvinna som älskar mig" då blir önskan mycket lättare att uppfylla. Vi är då inte beroende av formen ( en specifik person) utan snarare av principen ( kärlek och glädje).

Om man önskar att någonting skall vara på ett särskilt sätt tar det längre tid att skapa, än om man låter universum utföra mirakler och tillgodose ens själs önskningar hellre än personlighetens. Ofta kräver detta en förmåga att släppa det som inte längre behövs och att kunna vara emotionellt oberoende.

Om man fyller sitt liv med många relationer eller om man fyller sin tid med en otillfredsställande relation finns det inte utrymme för en mer harmonisk och tillfredsställande relation. Ber du om mer pengar, är det mycket svårare att dra dem till dig, om man använder sin tid till att ge bort ens tjänster eller att utföra aktiviteter, som inte ger pengar.

Var villig att göra det som din själ anvisar dig att göra för att skapa det du ber om. DÄR ligger för mig prövningen. Jag vet, men det som händer när jag gör det skrämmer lite.. Vad händer då?.

När vi ber om något kommer du att märka att du genomgår oväntade förändringar för att förbereda dig för att få det du bett om. Din attityd kanske måste förändras eller din uppfattning kanske blockerar energin, som behövs för att attrahera den där gåvan. Universum kommer genast att ge dig många tillfällen att öppna upp och förändra din attityd så att du kan få det du önskade.

ibland måste vi släppa vissa saker för att få det vi bett om. Kanske släppa en tanke, en vän, värdelösa aktiviteter eller en alltför stor ängslan och oro. Det betyder INTE att universum straffar dig eller försöker göra det svårt för dig att få det du vill utan att du har en vänlig och kärleksfull inre lärare, som ENDAST vill ge dig saker och ting, NÄR du är redo för dem och NÄR det är för ditt ALLRA bästa.

Kanske undanhålls en förmögenhet för dig därför att du inte är redo att hantera den ? Ditt och Mitt högre jag utsätter oss för många läxor för att förändra våra attityder innan pengarna kommer till oss så att de verkligen bidrar till vår utveckling. OM vi ber egoistiskt om något förbereder universum oss så att vi inte skadas genom att få det.

Många önskningar om berömmelse och mycket pengar tjänar egentligen inte själen och de blir därför ofta nedtonade. Fantasin är ett tillvägagångssätt att få mer i vårt liv. Fantasin är en stor gåva vi har fått.
Lita på dig själv och tro att du kan skapa det du önskar.

Så här har jag upplevt det, kanske känner någon igen sig, eller inte.

Ingen LIIITEN utmaning!!... Det är en sak att veta detta, och en helt ANNAN att göra det...
Lycka till till er alla som vill och känner att detta kanske kan hjälpa er i en eller annan situation.
Kram från mig :)

Att erkänna den du är. Låt inte andra människors ego styra dig och bromsa dig att nå dina mål ..

Förbättrande av Jaget, att erkänna den du är. Låt inte andra människors ego styra dig och bromsa dig från att nå dina mål .Sluta aldrig klättra :).

Det är viktigt att erkänna den du är utan alltför egoistisk eller alltför blygsam. Detta är dilemmat med att vara allt det du kan vara. Många har inte utvecklat någon klar bild av den inre styrkan och kraften, som ni skulle vilja utveckla och uppnå. Många av våra bilder och förebilder av kraftfulla människor kommer från människor, som har utnyttjat och missbrukat sitt inflytande. Därför har många människor avstått från att utveckla och använda sin inre styrka eftersom bilden av denna egenskap är negativ.

Det är viktigt tycker jag att utveckla positiva föreställningar om den inre kraftens natur. Många människor är högt utvecklade, har mycket insikt och visdom och söker efter ett sätt att uttrycka detta i den yttre världen.  Lär dig att skilja mellan människor, som som är verkligt inflytelserika och fyllda med ljus, och de som endast bär den inre kraftens täckmantel. Den här förmågan kan bistå dig på din väg till glädje därför att den hjälper dig att känna igen din egen äkthet. Tänk på en person, som du anser kraftfull, kvinna eller man.

Vad är det hos den personen du beundrar? Alla känner vi människor, som har en hel del anseende och inflytande och trots det, när du träffar dem känner du dig förringad, ignorerad och nedtryckt. Jag menar dessa människor, som tycks ha en makt ställning och som har många människor runt omkring sig. Jag menar att SANN KRAFT OCH STYRKA är förmågan att motivera, älska, uppmuntra och hjälpa människor att erkänna och bejaka den de är.

Tänk ett ögonblick på människor du känner, som har förändrat ditt liv. Du kände det inspirerande och utvecklande att känna dem. Försök minnas hur de använde sitt inflytande. Det är viktigt att känna igen människor, som är fyllda av ljus för de kan uppenbara sig i många olika former och skepnader.

Det är nu dax att bli medveten om de människor som INTE leder dig till en väg med mera ljus och glädje. Om du tydligt och klart kan identifiera de människor, som har DITT ALLRA BÄSTA i åtanke och vara tillsammans med dem, kommer du att kunna utvecklas snabbare och ha mycket att erbjuda andra,

Utvecklade människor är mycket saktmodiga själar. Vissa utvecklade själar inser inte ännu vem de är och de är kanske alltför blygsamma. De är ofta generösa, hjälpsamma och vänliga. Det kan tyckas som om de inte kan göra tillräckligt för dig. Jag pratar om en viss utvecklingsnivå, där personligheten ännu inte känner igen och erkänner själens nivå. Många är alltför blygsamma och bär fortfarande självtvivlets mantel och undrar vem ni är.

Du som är vänlig, kärleksfull och fylld med ljus har så mycket att erbjuda världen. När du uppmärksammar dina tvivel och rädslor och den " lilla" rösten som säger : " Du är inte bra nog " så tar du helt enkelt hänsyn till ditt lägre jag. Du har förmågan att förändra din inställning. Du behöver inte ta hänsyn till de inre rösterna som skapar smärta eller får dig att känna dig mindre kvalificerad, mindre skicklig eller oduglig.  Låt inte dessa röster få för mycket av din uppmärksamhet och identifiera dig inte heller med dem. Lär dig att inte ge uppmärksamhet till de små inre rösterna, som får dig att tro att du inte är enastående.

Det är en hårfin skillnad mellan att vara egoistisk och att vara blygsam. Att förstå denna skillnad medför att styrka och kraft kan uttryckas på ett balanserat sätt. Skryter du över dig själv? Går du omkring och talar om för alla när du gjort något bra? Eller lyssnar du på människor med ett öppet sinne och åsidosätter dina egna gärningar ?.

Det är skillnad mellan att agera utifrån självförtroende och att agera utifrån egoism. Mycket upplysta och utvecklade människor vet hur man visar generositet och styrka och hur man skapar tillgivenhet snarare än försvarsställningar, som ler, som ser och bekräftar andra människors storhet och som koncentrerar sig på att assistera och hjälpa. Det är SANN kraft och styrka.

Människor som har sann styrka, oroar sig inte för vilket intryck de gör. De är mer intresserade av personen de är tillsammans med än sig själva. Detta medför att deras känsla av inre frid ökar. Verkliga mäktiga människor är mycket ödmjuka. De försöker inte imponera, och de försöker inte vara inflytelserika. De bara är. De försöker inte övertyga någon om någonting, de bara inbjuder och erbjuder. De övertalar aldrig och de använder inte aggressivitet eller manipulation för att få sin vilja fram. De lyssnar finns något de kan erbjuda dig gör de det, om inte är de tysta.

Till er alla fina som strävar mot något mål, följ er längtan, följ ert inre, omge er med människor som vill ert bästa. Låt inte människor som styrs av egoism  komma i vägen för era drömmar och mål!. Lita på er inre kraft och er inre röst. Den kommer att visa er vägen och skillnaden mellan känslan som egoismen ger, och känslan som äkta medmänsklighet och kärlek ger. Sluta aldrig klättra uppåt :)
Fin kväll till er alla!

Så som du behandlar dig själv så behandlar andra dig.

TJO :). Jag hade lovat en fortsättning i morgon ;)... Men den kommer nu, när morgondagen är en annan dag :).....
SÅ SOM DU BEHANDLAR DIG SJÄLV SÅ BEHANDLAR ANDRA DIG.

Andra människor kommer att respektera dig eller behandla dig på ett mer positivt sätt när du visar respekt för dig själv. Du behöver inte tillbringa tid med människor, som inte uppskattar och respekterar dig eller inte behandlar dig väl. Om du befinner dig dig bland denna typ av människor uppträd då med värdighet och kom ihåg att de inte respekterar dig pga att de inte respekterar sig själva. Andra utnyttjar dig och tar dig för given endast om du tillåter det.

Du behöver inte bli arg eller kräva dina rättigheter, för det skapar bara maktkamp mellan dig och andra. Håll ditt hjärta öppet. De kan troligen inte erkänna sitt högre jag och det är därför inte möjligt för dem att hedra det. Du vill inte att din självkänsla skall baseras på hur andra behandlar dig eller upplever dig. Hur mycket du än uppskattar dig själv, kommer det alltid att finnas människor som inte respekterar dig. De har inte lärt sig hur de ska behandla sig själva på ett kärleksfullt sätt.

Din relation till andra människor kan bara vara så bra som den relation de har till sig själva. Om det inte vet hur de ska älska sig själva, finns det en gräns för hur mycket kärlek de kan ge dig. Hur mycket du än försöker, hur trevlig du än är, kan de inte ge dig den kärlek du söker. Förlåtelse är lösningen för att må bra, oavsett hur andra behandlar dig. Släpp din ilska, låt den helt enkelt försvinna och koncentrera dig på andra sysselsättningar.

VARJE SITUATION I DITT LIV ÄR ETT INLÄRNINGS TILLFÄLLE SKAPAT AV DIN SJÄL FÖR ATT LÄRA DIG HUR DU FÅR MER KÄRLEK OCH STYRKA

Barn reagerar olika på samma uppfostran. Detta kan man se när man observerar hur syskon kan vara olika, även om de har samma föräldrar och uppväxtförhållanden. Vissa barn svarar på den negativa energin runt sig genom att bli älskvärda och vänliga. Vissa är så känsliga att de inte står ut med de negativa känslorna och de stänger därför av den delen av sig själva, som känner smärta. Vissa svarar genon att tro att de måste vara hårda och skapar därför en mask av osårbarhet. Självkänsla är att villigt erkänna den du är just nu. Det är svårt att förändras innan du accepterar den du är. När du hedrar dig själv och dina känslor kan andra inte påverka dig.

Du är en aktningsvärd individ, oavsett ditt förflutna, oavsett dina tankar och oavsett vem som tror på dig. Du är livet självt, som växer, utvecklas och strävar uppåt. ALLA människor är värdefulla, vackra och unika. Allt du upplever har bidragit till att lära dig skapa mer kärlek i ditt liv.

Det är en hårfin skillnad mellan att respektera sig själv och att vara självisk. Vissa tycker att de har all rätt att vara arga på andra för att de har sårat dem. Hedra andras känslor på ett sätt som också hedrar dina egna känslor. För att kunna göra detta behöver du tala och tänka från en högre nivå. Att visa din ilska genom att bråka och skrika försätter dig i en maktkamp med den andra personen och därmed sluter sig bådas hjärtan.
När någon gör något som du inte tycker om, öppna ditt hjärta INNAN du talar. om du vill påstå något, beskriv det som någonting du känner snarare än något, som någon gjort. Du kan säga " Jag känner mig sårad " hellre än " DU sårade mig ". Ett kraftfullt sätt att säga det är " Jag väljer att känna mig sårad ". Du har själv valt alla känslor du har.

Det är viktigt att respektera andra. Om du inte känner dig respekterad av andra, har du kanske försatt dig själv i den situationen för att lära dig medkänsla och vänlighet i DITT sätt att behandla andra människor. Att vara känslig för andra människors känslor är inte detsamma som att försöka behaga dem.
Var villig att se deras behov och önskningar. Talar du kort och koncist till andra utan att bry dig om deras känslor? Talar du med irritation och förargelse i rösten? SE UPP med VILKEN energi du utstrålar till andra, för det du ger ut, det får du tillbaka.

Bli mer medveten om din inverkan på andra människor, för ju mer du respekterar dem desto mer respekt får du. Hedra deras egenvärde, deras tid, och deras värderingar och de kommer att hedra dina.
Vissa människor hedrar andra människor hela tiden och upplever ändå att de inte får tillbaka det de ger. Detta beror ofta på att de inte tycker att de förtjänar att bli behandlade väl och de tillåter människor att ta dem för självklara.  Det är lätt att respektera dig själv när andra omkring dig gör det. Utmaningen är att respektera dig själv när din omgivning inte gör det.

Börja med att förlåta dem och släpp behovet av att de ska bekräfta dig. När du behöver bli bekräftad av andra för att känna dig tillfreds med dig själv, avskiljer du dig från din inre styrka. Det känns bra när andra människor tror, litar på och stödjer dig. Om du emellertid vill vara kraftfull är det viktigt att inte behöva andra människors bekräftelse som är en förutsättning för att tro på dig själv.

Behovet av att bli bekräftad av andra, medför att de kontrollerar dig, istället för att ditt högre jag gör det. Det är inte givet att din sanning är densamma som andras. Svagheten är när du inte hedrar din sanning och när du accepterar någon annans sanning. Även om den inte överensstämmer med din.

Följ din sanning, tro på och bekräfta dig själv, men visa medkänsla för andra människor. Kom i håg att du räknas, du är viktig och att du har något unikt och speciellt att bidra med till världen. Inse att du är en speciell, levande varelse. DINA drömmar, fantasier och mål är lika viktiga som någon annans. KRAM

Självaktning, självkänsla och självtillit.

Midsommar har varit, fylld av fina vänner, god mat och många insikter .). Jag ska försöka mig på att skriva lite om den de frågor och samtalsämnen som verkligen önskats under denna helg. Kan de ge insikt, förklaring, eller hjälpa någon är jag jätte glad :).

Det som behövs för att tycka om sig själv varierar från person till person. Det som du behöver för att känna självaktning är INTE nödvändigtvis detsamma som någon annan behöver. Det som jag tycker är viktigt är att du upptäcker det som gör att du värdesätter dig själv, och glädjer dig åt den du är. Högsta nivån på det är nog att hedra sin själ. Det betyder att man talar och verkar från integritets och ärlighetsnivå, som speglar ditt högre jag. Det betyder att du tar ansvar för din övertygelse ( du behöver inte övertyga andra om den) och uppträder på ett sätt, som speglar dina värderingar.
Många kritiserar andra för att inte leva upp till ett värderingssystem, som de anser vara rätt, med vid närmare granskning kanske de inte själva lever upp till det. Du har säkert stött på personen, som talar om för alla hur de ska leva och vara, men själv gör personen som den behagar. Självaktning betyder att handla enligt sina värderingar och övertygelser.

Vi har alla ett värderingssystem, som vi säger att vi tror på, men många handlar utifrån ett annat. Detta leder till många inre konflikter. HUR kan vi veta om de värderingar, som vi " tror " att vi vill leva enligt är våra?. Ofta kan vi inte veta det förrän vi prövat dem. Du kanske tycker att en bra människa ska stiga upp tidigt på morgonen och trots det sover du länge. Många har värderingar som man tror man måste leva enligt. Det bästa sättet är att pröva dessa värderingar-- stig upp tidigt på morgonen vid några tillfällen. Ofta visar det sig att det som du tror är dina värderingar är " måsten" som andra tvingat på dig. Om man lever enligt dessa kommer du se att det inte fungerar för dig. Fråga dig själv vad DU värdesätter. Vad tror du BRA människor gör? Följer du dessa värderingar? Det är svårt för dig att uppskatta dig själv, om du lever tvärt emot dina grundläggande värderingar. Det är viktigt att ta reda på och granska dina värderingar och antagligen leva enligt dem eller ändra dem.

Självaktning betyder att handla utifrån sin styrka och inte utifrån din svaghet. När du beklagar dig att någon eller någonting gör dig ledsen eller arg fråga då dig själv: " Varför väljer jag att känna eller att reagera på det här sättet ? ". Att skylla på andra medför att din styrka tas ifrån dig. OM man kan komma underfund med varför du väljer att känna dig sårad av deras handlingssätt, kan du lära dig mycket om dig själv.
Vissa är rädda att förlora någons kärlek om ni visar vem ni är. Vissa människor är mycket bra på att övertyga dig om att du har fel, när du försvarar dina övertygelser. Tacka dem stillatigande för att de ger dig möjlighet att bli stark, därför att ofta utvecklas styrka genom motstånd.

Självaktning betyder att erkänna och stå för vår djupaste sanning och att känna till sina innersta känslor. Det betyder att DU SJÄLV och INTE någon annan tar ansvar för dina känslor. De finns människor som lever eller umgås med människor som nedvärderar eller förolämpar dem. Det kan sluta med att man koncentrerar sig så mycket på andras känslor att man förlorar kontakten med sina egna.

SJÄLVTILLIT betyder att vara uppmärksam på hur du mår. Du behöver ingen förklaring till varför du väljer att göra någonting. Du behöver inte bevisa någonting om dig själv för någon annan människa. Bejaka dina känslor, analysera och ifrågasätt dem inte. Traggla dem inte om och om igen och undra: " Har jag verkligen orsak till att känna mig sårad? " Låt dina känslor vara sanna för dig och hedra dem. Många av oss gör andra människor till vår överhet. När någon säger till dig att du är dålig så tror vi dem, när de säger att de är vårt fel, tror vi dem. Jag menar INTE att vi INTE ska bry oss om andra och vad andra säger, men vi ska beakta VÅRA känslor i sammanhanget.

Det är en sak att vara öppen för konstruktiv kritik och något annat att ständigt försöka göra, det andra vill att vi ska göra, trots vi egentligen inte vill. Att skapa självkänsla och självtillit innebär att du ärar och hedrar dina egna känslor, din egen väg och övertygelse. Det betyder att du hedrar dig själv i ord, handling och uppträdande.

Självkänsla betyder att tro på dig själv och veta att du handlar efter bästa förmåga, även om du två dagar senare kan se hur något kunde ha gjorts på ett bättre sätt. Det innebär att uppskatta, snarare än att nedvärdera dig själv och att tillåta dig att tycka om dig själv för den DU är. Många försöker hela tiden driva på sig själva, jäkta runt, känna att hur mycket man än gör, så är det inte tillräckligt. Att anstränga sig och arbeta hårt för att få saker gjorda är inte nödvändigtvis vägen till glädje. Respektera dig själv genom att följa din inre rytm. Vila, Lek, tänk och ta tid för stillhet. Att göra sådant som är bra för dig leder till ökad självkänsla.

Tänk på att så som du behandlar dig själv så behandlar andra dig..... :)

Om detta kommer en annan dag :)...

Fin kväll till er ALLA  >3